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中国(guo)科学院(yuan)院(yuan)士仝小(xiao)林(lin)：肥胖或者超重人群不要去“抢秋膘”,时候,方法,食(shi)物(wu)
中国(guo)网财(cai)经10月8日讯(记者 段思琦)10月8日，国(guo)家卫生健康委召开新闻发布会，介绍(shao)时令节(jie)气与健康有关情况。中国(guo)科学院(yuan)院(yuan)士、中国(guo)中医(yi)科学院(yuan)广安门医(yi)院(yuan)主(zhu)任医(yi)师仝小(xiao)林(lin)表示，“秋膘是金，秋膘冬肥”，这是老百姓的一句古话。“秋膘”这里面既(ji)有文化的内涵，同时也有生理现象(xiang)。
仝小(xiao)林(lin)坦言，冬天食(shi)物(wu)少了所(suo)以在秋天赶紧“贴秋膘”，但这都是古代食(shi)物(wu)非常少的时候的进补方法。现在，特别是肥胖人群在这个时候如果抓(zhua)“秋膘”，前期的努力可能就白费了。因为夏(xia)天的时候苦夏(xia)，所(suo)以消耗得(de)非常大，一般人需(xu)要在这个时候有秋补。
在此时，肥胖人群仍然要控制饮食(shi)，首先(xian)吃得(de)不要太油腻，尽可能吃得(de)清淡(dan)，可以多吃点山(shan)楂或者喝点普(pu)洱茶(cha)、红茶(cha)类的，多吃蔬菜、水果。其次，适当地运动，把体内多余的脂肪消耗掉，“腰带少一寸，健康多一分”。另外，用一些非药物(wu)的疗法，像刮痧(sha)、火罐等方法促进新陈代谢(xie)。所(suo)以肥胖或者超重的人群在这个时候不要去“抢秋膘”，而是要继续(xu)地减肥。